Deze veelzijdige training omvat een combinatie van een loop- en een krachtgedeelte die je naar wens volledig of slechts gedeeltelijk afwerkt. Je krijgt dus iedere trainingsavond 2 trainingen voor de prijs van één!
Hoe zalig moet het zijn om te kunnen lopen in groep maar toch steeds op je eigen tempo?
Een utopie volgens jou? Onze aangepaste manier van trainen verwezenlijkt deze 2 wensen en dat steeds tijdens dezelfde training!
De gevarieerde looptrainingen leggen eerst het accent op de geleidelijke opbouw van uw fysieke conditie rondom Provinciaal domein Dommelhof met iedere week andere routes en voor iedereen aangepaste afstanden. Dit is echt maatwerk!
In een later stadium zullen we onze conditie onderhouden op de mooie loop- en wandelroutes van Pelt en de omliggende gemeenten. En ook hier kan je weer in groep lopen op je eigen tempo waarbij je zelf de door te lopen afstand kan kiezen.
Na het loopgedeelte kan je vrijblijvend aansluiten om nog extra kracht te trainen.
Op dinsdagavond trainen we gezamenlijk de belangrijkste spiergroepen. Hierbij maken we gebruik van halters, baren, dynabands, banken en andere materialen.
Op donderdag train je eerder individueel in de fitness van het Dommelhof aan de hand van een trainingsschema dat voor jou specifiek op maat gemaakt wordt.
Voor al onze trainingsonderdelen geldt de leuze: Luister naar je lichaam… waarbij het trainen staat in teken van je goed in je vel en in de groep voelen. Onze groep verwelkomt graag jong, oud, goed en minder goed getrainde personen. Iedereen kan dus komen kennis maken.
Nieuwsgierig of onze manier van trainen ook iets voor jou kan zijn? Kom zeker eens vrijblijvend proberen en weet dat je NIET verplicht bent om de volledige training van 20 tot 22 uur te doorlopen. Zelfs maar één avond per week kunnen komen trainen vormt géén belemmering tot deelname. Dus waarom twijfelen?