AlignmentLAB: Pilates - Alignment - Barefoottraining

Beweging is zoveel meer dan een (wekelijkse) sportafspraak in je agenda. Ook tijdens je dagelijkse bezigheden kun je meer en beter bewegen. 

Hoeveel en hoe vaak “moet” ik bewegen? Wat is de beste beweging? Is zitten echt zo slecht? Waarom heb ik pijn "hier*"? Kan je me 3 oefeningen geven zodat ik me direct beter voel? Hoe kan ik pijnvrij wandelen/sporten?  *in mijn voeten/rug/nek/schouder/heup/knie/arm/hoofd

Dit soort vragen krijg ik dagelijks.

Met mijn praktische, simpele en zelfs tijdbesparende tips en de oefeningen van Pilates, Alignment en Barefoot, kun je zelf veel meer grip op je gezondheid krijgen en houden.

Jouw voordelen:

• Op een veilige manier de "vergeten" bewegingen van je gewrichten herstellen;
• Beweegkansen zien en nemen in jouw eigen woon- en werkomgeving;
• Terug met gemak en plezier aan je dagelijkse dosis beweging toekomen;
• Minder blessuregevoelig tijdens hobby en sporten;
• Beter in je vel!

Huidig groepslesaanbod; bekijk hier het LESROOSTER

• Groepsles 5-10 personen op zo-ma-wo-do
• Tower Pilates voor 4 personen op zo-ma-wo-do
• Vroeg & Kort: 30min. op ma-do

Hoe kun je meer bewegen zonder extra tijd er aan te besteden? Verrijk je dagelijkse bezigheden met simpele hulpmiddelen, verkrijgbaar op alignmentLAB:

•  teenspreiders
• Squatty Potty
• (zit)ballen
  

Hoe kun jij op alignmentLAB meer van jezelf bewegen en je beter voelen? 

• Retreats (halve dag, één dag, 3 dagen) bijv.: Malse Psoas, Soepele Rug, Move Your DNA
• Pilates apparatentraining 1-2 personen op Reformer, Cadillac, Wundachair, High Barrel en 4 personen op Tower
• Blote voetenwandelingen, open dag, infosessies (gratis)
• Themalesreeksen: Sterk&Stabiel voor senioren - Voeten - Bekkenbodem - Menopauze - Soepele Rug
• Beweeg je Beter-presentaties voor bedrijven en organisaties

Voor meer informatie, bekijk de website of neem contact op met Mina!